Insonia, a doença da moda.
Nas causas mais comuns estão: estresse, hábitos inadequados, estilo de vida irregular, transtornos mentais, neurológicos ou hormonais, problemas respiratórios, dores crônicas, problemas gastrointestinais, ingestão de medicamentos ou substâncias, entre outros. Na maioria dos casos, a insônia é do formato psicofisiológica, isto é, uma interação organica, metabólica e alterações de origem psicogenicas. Na literatura leiga encontramos alguns […]
Soro da beleza, mais uma novidade “fake”
No dia a dia do consultório, cada vez mais recebo dúvidas de pacientes que foram a “algum médico” e receberam a indicação, ou pior, a aplicação no próprio consultório, de um “soro vitaminado e rico em minerais antioxidantes”. *Na verdade dos fatos, não existe qualquer justificativa científica para esse procedimento.* Existem algumas poucas possibilidades reais […]
Sal, dicas e novidades
Existem diferenças entre os vários tipos? Sal gourmet? Sal diet? Glutamato monossódico. Vamos lá: Sais com nomes como Himalaia, Mar morto, Nepal etc.. São todos iguais em termos de sódio, a diferença esta no tamanho das pedras e na cor. No quesito cor, é devido a outros minerais, cinzas ou algas. Podem dar um gosto […]
Índice de saúde da prostata*
O Índice de Saúde da Próstata (PHI, do inglês Prostate Health Index) é um teste inovador para o diagnóstico precoce do câncer de próstata, baseado na dosagem de três diferentes formas da molécula do PSA (PSA Total, PSA Livre, e p2PSA). É um exame de sangue, que pode ser indicado para homens com idade acima dos 50 anos, […]
Câncer de próstata – importante conhecer e prevenir.
O câncer de prostata atingiu mais de 70.000 homens/ano em dados levantados de 2018 em diante. Os dados epidemiológicos mais recentes mostram que um em cada 36 homens terá câncer de prostata durante a sua vida. Os sintomas de aumento da prostata podem ser identificados na consulta: – -dificuldade de urinar, -perda na força do […]
Colesterol ruim, qual o valor de meta?
As diretrizes sobre o LDL colesterol orientam que o nível ideal deve ser abaixo de 100mg/dl, mas pessoas com risco aumentado para doença cardiovascular devem te lo na meta de 70mg/ dl. No caso de doença cardiovascular na família, diabetes e risco cardíaco, esse valor deve cair para 50mg/ dl. Evitar gordura animal, a gordura […]
Plant based foods, você sabe o que é isso?
No Brasil, 25% das startups dedicadas à produtos, estão focadas em plant based. Na categoria temos as proteínas extraídas de vegetais, grãos, sementes e os laticínios. Outro ponto importante é que 50% dessas empresas utilizam alimentos com base no conceito de “naturais” fonte: estadão-bluefoods Nesse contexto devemos considera las na categoria das “superfoods”, alimentos com […]
Alimentos processados, vamos entender um pouco?
Hoje em dia estamos recebendo notícias e informações sobre alimentos orgânicos, vegetarianos e naturais Precisamos ter calma antes de coloca los no altar das soluções nutricionais. Alimentos e processamento seguem regras nutricionais: *Alimentos não processados ou minimamente processados* – frutas, verduras, leites em natura, ovos… *Ingredientes culinários processados* – sal, óleos, manteiga… *Alimentos processados* – […]
Terceira idade, entender o comer e o alimentar
Quando se é jovem, a velocidade e a adrenalina parecem ser excelentes companhias. Mas à medida que se envelhece, conforto, paz e sabedoria devem ser priorizados. Nesse sentido existe um símbolismo atual que espelha muito bem a terceira idade. *SOS Slower – Mais lento Older – Mais Velho Smarter – Mais inteligente* A alimentação nesse […]
Reduzir a vontade de consumir açúcar
Essa é a nova moda da pajelança e modismos em nutrição. Existem inúmeras prescrições e dicas A prescrição mais famosa é o Picolinato de Cromo. Segundo arautos da nutrição resolutiva a “sua função mais importante é potencializar os efeitos da insulina no organismo. Ela dá uma sensação de saciedade e diminui nosso apetite e vontade […]